Баланс борд – это тренажер, представленный в виде специальной доски. Используется для тренировки мышц всего тела и голеностопного сустава. Занятия на нем способствуют развитию координации движений, способности держать равновесие и тренировке вестибулярного аппарата.
Балансборд – что это и как использовать?
Доска-балансир представляет собой простейшую конструкцию, состоящую из двух элементов – доски и прочного ролика. Длина доски варьируется от 70 до 80 см, при этом форма ее может быть абсолютно любой: с закругленными или острыми углами, фигурная или прямоугольная. Валик изготавливается из прочного материала, его диаметр колеблется от 12 до 18 см.
Суть занятий на борде заключается в том, чтобы тренируемый стал обеими ногами на доску, под которой находится ролик, и как можно дольше балансировал, старясь не упасть. В зависимости от деки и цилиндра, расстояние от доски до земли варьируется от 8 до 16 см. Необходимо держать равновесие и управлять координацией движения, чтобы доска не коснулась земли.
Во время занятия задействованы все группы мышц и части тела, а также отдельные участки головного мозга, а именно проприоцепторы, глаза, внутреннее ухо и мозжечок. Поэтому такой тренажер имеет еще одно название - балансировочная доска для мозжечковой стимуляции.
Разнообразие тренировок на тренажере для равновесия и баланса весьма многогранно:
- стать ногами вдоль деки и поперек;
- дисбалансировать, чтобы после вернуться в положение равновесия;
- балансировать на одной ноге;
- приседать, держась одной или обеими руками за платформу;
- держать равновесие со скрещенными ногами;
- подпрыгивать и менять положение на 180 градусов.
Регулярные тренировки позволят освоить простые, а вскоре и сложные трюки.
Балансборды могут иметь разную форму, отвечающую вашим предпочтениям. К примеру, если вы занимаетесь серфингом, тогда можно подобрать вариант, имитирующий доску для серфинга.
Любите вы экстремальные виды спорта или отдаете предпочтение более спокойным, выбрать «свой» балансборд не составит труда.
Виды балансировочных досок
Модели могут отличаться друг от друга формой, длинной и шириной деки, размером и диаметром валика. Данные параметры влияют на:
- амплитуду движения доски по цилиндру (валику);
- силу скольжения;
- повороты;
- опрокидывания и др.
Наличие или отсутствие ограничителей на доске влияет на размах движения, таким образом, отсутствие ограничителей усложняет тренировку.
Существует еще два вида балансбордов:
- Классический.
- Упрощенный.
В классическом варианте, доска и валик не зависят друг от друга. За счет чего балансировать на платформе сложно.
В упрощенном – взаимосвязаны между собой, так как соединены веревкой. Дека легко передвигается по ролику, исключено непроизвольное выскальзывание валика. Данный вариант отлично подойдет для новичков.
Обязательным критерием при выборе является материал покрытия поверхности платформы. Материал должен обладать противоскользящими свойствами для комфортного и безопасного использования.
Баланс борд – незаменимый подарок для спортсмена и не только
Купить балансировочную доску в качестве подарка можно:
- Профессиональному спортсмену для поддержания формы в межсезонье. Если среди ваших друзей или родственников есть кайтсерферы, лыжники, сноубордисты или скейтеры, можете смело покупать и дарить. Они останутся от него в восторге.
- Для тех, кто восстанавливается после травмы. Врачи рекомендуют в спортивной гимнастике, для наращивания мышечной массы и хрящевых тканей.
- Детям для развития физических данных.
- Для тех, кто хочет иметь красивое и подтянутое тело.
Купить балансировочные доски в интернет-магазине DobraLama
В каталоге представлен широкий ассортимент балансбордов от украинского производителя. Данные тренажеры отличаются высоким качеством, необычным дизайном и лояльной ценой.
В интернет-магазине DobraLama вы можете купить балансировочную доску, опираясь на свои предпочтения и вкусы. В наличии есть тренажеры для новичков, профи и детей.
Чтобы недорого купить балансборд, необходимо нажать на кнопку «купить» и оформить заказ. Если вам необходима дополнительная информация, позвоните нам по номеру, указанному на сайте.
Доставка товара осуществляется службой «Нова Пошта» во все города Украины. Оформите заказ, дождитесь звонка менеджера и в течении 2-3 дней получите свой борд в любом городе Украины: Киев, Одесса, Харьков, Львов, Тернополь, Ивано-Франковск и др.
0
0
